参芪白莲粥【来源】《食疗百味》【原料】人参6克，黄芪30克，大枣15枚，白莲子去心及粳米各60克。【制作】先将人参、黄芪用清水300毫升，文火煮取200毫升，去渣取汁，加入大枣(去核)、莲子、粳米共煮为粥。【用法】每日1次，连服1周。【疗效】益气摄血。适用于月经超前，量多，色淡，质地清稀，神疲倦怠，食欲不振，气短心悸，舌质淡，脉沉虚无力。